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口腔溃疡自我疗法支招

2017-10-13>>来源:常识坊

  口腔溃疡,亦称为“口疮”,是日常生活中的常见病。口腔溃疡并不是什么大病,但患者往往很痛苦,口腔时呈针刺样、烧灼样疼痛,遇进食、喝水等刺激时加重,给工作和生活造成影响,烦恼、痛苦难当。

  预防溃疡四要点

  1、要注意口腔卫生,
       养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯,可用盐开水、生理盐水,也可用药物漱口液,减少口腔细菌,防止因食物残渣加重继发感染。

  2、要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦
        少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等;少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。


  3、要注意营养搭配
        多吃易消化富含维生素b族的食品,不能偏食,多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物医学教育网搜集整理。

  4、要养成良好的生活规律
        保证充足的睡眠,避免过度操劳;培养自我心理调节能力,因为情绪因素不但影响神经系统,而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍,情绪不良,精神紧张,所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态。

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