常识坊-常识网
常识网 > 性爱常识 > 两性健康 >

女人如何养出好气血

2016-08-05>>来源:常识坊



  女人靠气血的推送才能维持正常生理机能,但是由于女性生理结构复杂,每月一次月经来潮,很容易伤阴耗血,容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。那么女人该如何滋补身体,补血防疾病呢?

  血足,皮肤才能红润,面色才有光泽,女性若要追求面容靓丽,身材窈窕,必须重视养血,养血则要注意以下几个方面:

  神养

  心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。所以,应该经常保持乐观的情绪。10分钟换来一天好气色。

  睡养

  保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

上一页12下一页

拨弄女人性高潮的十妙招

两性技巧有很多,但能让女人抓住性高潮得就没有几个了,但不是说就没有,其实也有,就是看你想不想知道而已.下面就教你10招: 第一招:不要假装高潮 为了取悦男性,有些女性可以

时间:04-24

增强男性性能力的八种食物

鸡蛋:很多性学专家指出,鸡蛋是人体性功养分最强的载体,是性喜欢后恢复元气最好的复原剂。千百年来,阿拉伯人不断传播着在新婚前几天吃葱炒鸡蛋的风俗,其目标在于包管新

时间:02-26

紧追性高潮 伤身体也伤感情

性高潮偏偏是欲速则不达,在没有弄清楚性高潮的生理机制之前,所有的努力都不过是盲目的赛跑,伤了身体,也伤了感情。 女人借自慰可轻易达到性高潮 一次性问卷调查中发现,

时间:02-18

一些常常容易被男人误解的女性私密

很多男人会对女性的身体表示浓厚的兴趣和需求,女人其实也是一样的,他们对男人的YJ充满了强烈的猎奇心理,而男人则好奇女人的YD,也正是基于好奇,他们也对女人的YD产生了

时间:05-22

月经量多是什么原因造成的?

1、神经内分泌功能失调引起:主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷,即月经

时间:05-22

想新婚夜性美满,必须吃鸡蛋?

专家说,壮阳补肾只靠饮食是不行的,还要配合平时的生活习惯,多运动,有了身体不适,立即去医院就诊,这样才能有一个强壮的好身体! 阿拉伯人的传统习俗就是在婚礼前几天

时间:04-24

平面模特10大性感漂亮排行,中国最漂

平面模特,一种时常出现在杂志的封面、报刊彩页、商品海报、产品画册、挂历、户内外灯箱上的模特。随着互联网购物的发展,平面模特这一行业向着互联网发展,并且有了新的名

时间:10-10

十大低糖水果排行榜,含糖量低的十大

低糖水果是指含糖量比较低的水果,也称作无糖水果,柠檬、木瓜等都是无糖水果的代表,它们多数情况下是供糖尿病患者食用。

时间:10-05

营养价值最高的10大野生菌,野生菌营

野生菌生长在海拔2000--4000米,占全世界食用菌一半以上,野生菌味道鲜美,含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、多种矿物质和多种维生素,经常食用菌类,对增进健康、预

时间:10-04

蔬菜降血压10大排名,老人降血压蔬菜1

降压蔬菜是一些蔬菜有保护血管和降低血压降血脂,预防血栓形成的功效。但是这些蔬菜并不能代替药品,在治疗高血压的过程中,只是起辅助作用。治疗高血压是一个漫长的过程,

时间:10-11

维生素C最多的十大蔬菜,维生素C含量

维生素C:是一种多羟基化合物,又称抗坏血酸,维生素C为抗体及胶原形成,具有维持免疫功能,羟化与羟色胺,保持血管的完整,促进非血红素铁吸收等所必需,同时维生素C还

时间:10-04

关于时间的名言

迁延蹉跎,来日无多,二十丽姝,请来吻我,衰草枯杨,青春易过。——莎士比亚 时间是衡量事业的标准。——培根

时间:06-28

食品安全知识

食品安全知识 一、食品安全常识 1、食品安全 (1)购买食物时,注意食品包装有无生产厂家、生产日期,是否过保质期,食品原料、营养成分是否标明,有无 QS(CS) 标识,不能

时间:07-24

科学小知识大全

科学小知识大全 一、生活中的科学知识 1、 炒肉时,先把肉用小苏打水浸泡十几分钟,倒掉水,再入味,炒出来会很嫩滑; 2、 将残茶叶浸入水中数天后,浇在植物根部,可促进

时间:07-12

精选《白雪公主》读后感

《白雪公主》读后感 《白雪公主》读后感400字......篇一 读过《白雪公主》,使我更加清晰地认识到:并不是所有的人都是善良的,恶毒的人总会遭到惩罚。 像《白雪公主》中的

时间:06-09

化学高中知识点汇总

化学高中知识点汇总 一、高中基本化学知识 1 、常见物质的状态 (1) 常温下为气体的单质只有 H2 、 N2 、 O2 ( O3 )、 F2 、 Cl2 (稀有气体单质除外) (2) 常温下为

时间:07-26
食材
药材
人物