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专家教您三招轻松戒掉可乐瘾

2019-11-25>>来源:常识坊整理

 

专家教您三招轻松戒掉可乐瘾

目录

一、随身带矿泉水
二、泡茶水代替
三、喝可乐时吃点饼干
可乐——这种褐色的甜味碳酸饮料一直在风靡全球。但是,近年来,营养界很多专家都对这种时尚忧心忡忡,认为其给身体的伤害远多于享受,像是种“甜蜜的毒药”。如果你正对可乐等碳酸饮料非常上瘾,不妨试试美国营养学家提供的这个戒除可乐瘾的方法。

一、随身带矿泉水
在家时,把冰箱里的碳酸饮料全部换掉,用碱性的苏打水或者矿泉水代替。碱性的苏打水也能给你“带气儿”饮料的口感,但不含糖、咖啡因等。把一瓶矿泉水随身带着,即使从一个房间走到另一房间也要随身携带。

二、泡茶水代替
在单位或学校,一个绿茶或者水果茶的茶包,想喝“有味儿”的水时,不妨拿出来泡上。这种既可口,又无糖无热量,没有人工添加成分的饮品能缓解对碳酸饮料的相思之苦。

三、喝可乐时吃点饼干
实在想喝甜味碳酸饮料时,不妨吃个水果或者一两块饼干,水果除了能给身体补水,还能提供丰富的维生素,饼干则可给身体提供能量。

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