常识坊-常识网
常识网 > 健康宝典 > 科学饮食 >

吃饭的同时听音乐有助于消化

2016-12-30>>来源:常识坊

  


       音乐不仅让耳朵“享福”,还能让肠胃受益。心理督导王国荣指出,除了身体因为营养需要而发出的饥饿信号,音乐、光线等环境因素也能影响人的食欲。

  1.舒缓的古典音乐、轻音乐能促进食欲,有助消化
        王国荣指出,好的音乐能放松情绪,而轻松的情绪又能作用于人体的下丘脑,从而促进食欲。而且,音乐作为一种时间艺术,能让急匆匆的现代人慢下来,好好品尝食物,比如《莫扎特D大调双钢琴奏鸣曲K·448》就被科学家证明是提升情绪的一首经典曲目。反之,音量大、快节奏音乐会让人们无心吃饭。此外,美国研究指出,旋律优美、节奏舒缓的音乐能增加肠胃蠕动和消化腺体的分泌,有助消化。因此,吃饭时和饭后可以听听舒缓的音乐,尤其是对于老年人来说,效果更好。

  2.颜色鲜艳的餐具让人吃得
        美国波士顿大学曾有过一项研究,使用颜色鲜艳的餐具,能让老年痴呆患者的饮食量增加25%以上。鲜艳(红、黄、橙等)的食物或环境,能够从感观上刺激人的中枢神经系统,使人食欲大增。反之,灰暗的颜色,比如灰色、黑色会降低进食的兴奋度。

  3.光线明亮
        光照的强度和大脑多巴胺的分泌是有一定关系的,太阳刚出来时的光线强度,可以作为一个及格线,亮丽的光线可让人食欲大增。因此,如果在家吃饭,尽量让室内更亮堂一些,但在外面的餐厅就餐时,光线不用太明亮。研究发现,在餐厅这样的公众场合,微弱的光线让人吃饭更自在。

 

多吃7种坚果零食养胃补肾

长生果花生 自古以来,花生就有长生果的美称。据现代科学测定,花生的蛋白质高达30%左右,其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美,且易 被人 体吸收。花生中含有丰富的脂肪

时间:06-01

益生菌与益生元不是一个概念

如果吃进去好的食物,自然能够构筑出一个好的身体,如果吃进去的食物很糟糕,那么人体健康自然也会很差劲。那么,对身体好的食物究竟是哪些食物呢? 有说法称:人就是他吃下

时间:05-27

节后必吃的15种“排毒食物”

节日期间,餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而,这些食物吃多了,会产生许多有害的毒素。所以,节后有些人会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。

时间:12-30

西红柿可美容养颜防疲劳的七大功效

西红柿不仅味道爽口,还含有丰富的维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、铁、锌、磷、钾、镁、铜、碘等多种营养元素,具有消除疲劳、增进食欲、清热止渴、补血养血等作用。

时间:04-13

不要多吃9种食物,否则易致失眠

忙碌工作的你如果再没有一个良好的睡眠,那么你的健康指数肯定会直线下降。当然让你失眠的抛开那些令人烦恼的心事儿,那些让你欲罢不能的饮食更会令你夜不能寐。 导致失眠

时间:05-28

秋冬进补 哪种补品最适合你

秋冬到,天气燥,身子弱,进补正当时。不过唔同的身体状况,要选用唔同的补品,而且市面上号称的补品质量参差不齐,真假难辨,点样选购正牌的补品?各种补品功效有咩禁忌?

时间:04-10

含胡萝卜素高的食品有哪些?含胡萝卜

胡萝卜素是一种具有生理活性的物质,在动物体内可转化成维生素A,可治疗夜盲症,干眼病及上皮组织角化症;具有抑制免疫活性细胞过度反应,淬灭引起免疫抑制的过氧化物,维持

时间:10-27

补肾干果有哪些?补肾干果食物10强排

随着当今生活水平的提高,补肾在男性中较为流行,临床补肾成了一个新空白。现今西医研制而成的壮阳药品种较繁多,但因为壮阳药市场鱼龙混杂,使得很多的使用者对于壮阳药和

时间:10-25

补血食物有哪些_补血10大食物榜单

巧用食疗补血养颜是营养学提出的一种补血方法,通过日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充补血补气食物,那么我们日常吃的食物里面什么补血最高,下面我们就介绍一下补

时间:10-25

丰胸10大水果,女人丰胸吃什么水果

丰胸,也叫隆胸或丰乳,是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为,主要依靠外力手法,对胸部的形状进行塑造。常见的丰胸方法有:食物丰胸,即通过调整饮食

时间:10-24

孕妇不能吃哪食物,孕妇慎重少吃或者

当一个女人怀孕的时候,是最幸福的时候,可以感受到小宝宝在你身体里一天一天的成长。这时候一定要注意你的饮食,以免造成终身的遗憾,在怀孕的时候,很多海鲜水产是不能吃

时间:10-12

英语四级作文范文

英语四级作文范文 一、四级英语作文范文大全 On a Harmonious Dormitory Life Dormitory life is an indispensable part of college life. But sometimes the harmony in t

时间:05-25

初中化学重点知识

初中化学重点知识 一、初中化学知识点归纳 1、固体的颜色 ( 1) 红色固体:铜,氧化铁 ( 2) 绿色固体:碱式碳酸铜 (3)蓝色固体:氢氧化铜,硫酸铜晶体 ( 4) 紫黑色

时间:07-11

英语作文万能句子

英语作文万能句子 一、开头句型 1.It goes without saying that 不言而喻, 2.It can be said with certainty that 可以肯定地说 3.As the proverb says , 正如谚语所说的

时间:04-22

初中历史基本知识

初中历史基本知识 一、初中历史知识归纳 人类的形成与文明的曙光 1. 人类的起源 ( 1 )神话和传说:人是由神创造出来的。 ( 2 )科学证明:人是从古猿进化而来的。许多科

时间:08-04

科学知识

科学知识 一、生活科学小常识 1. 吃了辣的东西,感觉就要被辣死了,就往嘴里放上少许盐,含一下,吐掉,漱下口,就不辣了; 2. 牙齿黄,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙

时间:07-12
食材
药材