常识坊-常识网
常识网 > 生活常识 > 日常医学 >

“水桶腰”也是一种脂肪肝

2017-05-24>>来源:常识坊



别以为腰围变粗只是影响点美观,粗腰已经拉响了身体的健康警报。腰围主要反映了身体里边脂肪组织的含量和身体脂肪的分布,腰围超标当然指的就是脂肪堆积过多。

1、坐姿要端正


平日要长期待在办公室的女性,坐姿绝对要端正。


2、不要忍便

  
因为容易让肚子胀气,忍习惯了,会让直肠粘膜变得迟钝,甚至会形成惯性便秘,排便不顺畅,那么小腹自然会逐渐成长茁壮!

 



3、运用腹式呼吸法

 平常走路和站立时,要记得用力缩腹,用腹式呼吸

4、要无时无刻缩小腹、要勤做运动
 

要勤做运动。也许前一两天会觉得很辛苦,但日子一久,你就可以看见自己的小腹肌肉变得紧实,轻而易举地就能达到瘦身的功效。
 

如何识别你的腰痛

普通人群由于没有专业医学知识,出现腰痛,怎样去判断自己的腰痛是否严重?还是普通的慢性劳损和急性拉伤呢?因为有一些疾病需骨科手术治疗,如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄

时间:11-15

痛风患者的饮食注意事项

一、控制总热量:痛风患者要保持或达到理想体重,最好能使自己的体重低于理想体重10%~15%。要做到后者重点是控制每日进食的总热量,饮食总量要比正常饮食低10%左右,不可

时间:06-12

淋巴癌的中晚期症状表现有什么呢?

淋巴癌的中晚期症状表现有什么呢?相信很多人都有此疑问吧,恶性淋巴瘤的全身症状因疾病类型及所处的时期不同而差异很大,部分患者可无全身症状。我们只有了解了其中晚期症

时间:10-08

近视眼:预防

近视眼的病因比较复杂。有遗传和环境两种主要因素。在目前尚不能用遗传工程的办法来改造遗传基因的情况下。近视眼的防治重点。应放在改善视觉环境方面。 1.大力做好宣传教

时间:10-10

儿童患猩红热及时足量用抗生素

北京地坛医院主任医师蔡晧东 近日,北京市及全国部分地区猩红热发病率明显增加,应引起幼儿家长的高度重视。尽管猩红热基本上不会发生致死病例,但是其仍是一种具有强烈传

时间:02-02

老年人为什么容易消化不良?

进入老年期后,和全身其他系统一样,消化系统器官的生理功能发生衰退性变化,因消化和吸收功能都逐渐减弱,故容易发生消化不良。 老年人的牙龈萎缩,牙齿由于长期的磨损引

时间:04-08

中医养生之睡眠保健

中医养生名著之一《养生三要》里说:安寝乃人生最乐。古人有言:不觅仙方觅睡方睡足而起,神清气爽,真不啻无际真人。可见,睡眠对于人来说,是多么的重要。在人类生命的过程中,

时间:02-07

合理用药:危及生命的30种药物相互作

1、伊曲康唑+特非那定 特非那定说明书禁忌与三唑类抗真菌药(如酮康唑、伊曲康唑等)、与某些大环内酯类抗生素如(克拉霉素、红霉素、竹桃霉素等)以及严重损伤肝脏功能的

时间:02-03

良药天麻让偏头痛无所遁形,天麻的药

一、天麻的名称 天麻,原名赤箭,始载《本经》,宋代《开宝本草》始收载天麻之名。明代《本草纲目》中将二者合并称天麻赤箭。别名明天麻,还有神草(吴普本草)、独摇芝(

时间:06-10

大尺度美剧排行榜前十名

自从《权利的游戏》大火后,又黄又暴力的美剧就受到了大量观众的追捧。既能享受到香艳大尺度的戏码,还有精良的制作和烧脑的剧情。而对于美剧来说这都是常规操作,要多少有

时间:08-01

金庸小说武功前十名(整理汇编,排名

说起武侠小说,当然首推金庸了。小时候我们看的《射雕英雄传》、《神雕侠侣》、《天龙八部》等等,全都是老先生的经典。前几天,小编和同事还说起来,要是自己也会轻功该多

时间:08-02

中国十大千年古树

千年以上的被人认可的知名古树。分别是轩辕柏、凤凰松、迎客松、大将军、二将军柏、阿里山神木、帝王树、章台古梅、山东莒县定林寺古树、天马河古榕、世界柏树王。

时间:07-27

中国十大王朝

中华文化源远流长,中国历经多次政权演变和朝代更迭,也曾是世界上最强大的国家,经济、文化、科技世界瞩目。

时间:07-24

中国十大高楼

中国对建筑的高度有一种锲而不舍的追求。万丈高楼平地起,当你在谈论高楼大厦的时候,你知道有哪些才是最高的楼吗,他们都是什么样的,都在哪呢?中国十大高楼排名来一一告

时间:07-31

唯美古风句子

1、用我三生烟火,换你一世迷离。 2、我自是年少,韶华倾负。 3、长街长,烟花繁,你挑灯回看,短亭短,红尘辗,我把萧再叹。 4、终是谁使弦断,花落肩头,恍惚迷离

时间:11-16

理财基本知识大全

理财基本知识大全 一、理财必备小知识 1、 三 个建议 (1) 每天读点理财常识,知识积累越来越多,理财也会越来越得心应手 (2) 女人一定要理财,理财后你会发现自己拥有

时间:07-24

消防基本常识

消防基本常识 一、消防安全常识 1、逃生要点 (1) 发生火灾时,不能乘坐电梯逃生。发生火灾后,往往容易断电造成电梯 卡壳 。而且电梯直通楼房隔层,大量烟气涌入电梯通道

时间:07-26

农民入党申请书范文

农民入党申请书范文 一、最新农民入党申请书范文 敬爱的党组织: 我志愿加入中国共产党,中国共产党是中国工人阶级的先锋队,是中国特色社会主义事业的领导核心,代表中国

时间:05-26

生活,有时就像这张图!(直戳心窝)

生容易,活容易,生活真的不容易; 你不易,我不易,其实谁都不容易!

时间:02-05
食材
药材