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【青萝卜】

2017-06-03>>来源:常识坊



一、青萝卜的主要营养

    1.萝卜富含人体所需的营养物质,淀粉酶含量很高,肉质致密,色呈淡绿色,水多味甜、微辣,是著名的生食品种,人称“水果萝卜”。
    2.萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,常吃有助于减肥。
    3.萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。
 

二、青萝卜的食疗功效

    同时对于现代人多会有的富贵病,像三高问题,血管问题,吃青萝卜都可以得到一个很有效的缓解作用,同时青萝卜还的抵制癌细胞扩散的作用,对于抗癌可以说也有着很大的意义。
 

三、青萝卜的功效和作用

    1.增强机体免疫力
    抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。

    2.促进消化
    萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多。帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒。

    3.保护肠胃
    促进胃肠液分泌的作用,能让肠胃达到良好的状况。

    4.预防富贵病
    吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

    5.有助于减肥
    萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。
 

四、青萝卜的适宜人群及禁忌

    日常常吃青萝卜的话,对人体的健康有很多的好处,但是对于一些阴虚体质的人来说,日常一次性最好不要吃太多了,要不然是很容易引起腹泻的问题的,正常情况下一点吃一点是对人体的健康有很大的帮助的。

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