常识坊-常识网
常识网 > 食材 > 蔬菜类 >

【青萝卜】

2017-06-03>>来源:常识坊



一、青萝卜的主要营养

    1.萝卜富含人体所需的营养物质,淀粉酶含量很高,肉质致密,色呈淡绿色,水多味甜、微辣,是著名的生食品种,人称“水果萝卜”。
    2.萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,常吃有助于减肥。
    3.萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。
 

二、青萝卜的食疗功效

    同时对于现代人多会有的富贵病,像三高问题,血管问题,吃青萝卜都可以得到一个很有效的缓解作用,同时青萝卜还的抵制癌细胞扩散的作用,对于抗癌可以说也有着很大的意义。
 

三、青萝卜的功效和作用

    1.增强机体免疫力
    抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。

    2.促进消化
    萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多。帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒。

    3.保护肠胃
    促进胃肠液分泌的作用,能让肠胃达到良好的状况。

    4.预防富贵病
    吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

    5.有助于减肥
    萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。
 

四、青萝卜的适宜人群及禁忌

    日常常吃青萝卜的话,对人体的健康有很多的好处,但是对于一些阴虚体质的人来说,日常一次性最好不要吃太多了,要不然是很容易引起腹泻的问题的,正常情况下一点吃一点是对人体的健康有很大的帮助的。

上一页1234下一页
内容导航

【红萝卜】

红萝卜是为“十字花科萝卜属”,又名“大红萝卜”、“胭脂萝卜”“东北红萝卜”,一、二年生草本,根肉质,球形、根皮红色、根肉白色。

时间:05-28

【马齿苋】

马齿苋,为马齿苋科植物马齿苋的全草,为药食两用植物。国内各地均有分布,因为马齿苋性喜肥沃土壤,耐旱亦耐涝,生活力强,生于菜园、农田、路旁,为田间常见杂草。叶青、

时间:05-28

【油菜薹】

油菜薹滑嫩、清香,口感可与红菜薹媲美,且因油菜不长虫无需打农药,堪称健康食品。其食味品质好,其独特的风味为人们喜爱。

时间:07-14

【竹叶菜】

竹叶菜为鸭跖草科植物鸭跖草的嫩茎叶。它的茎斜向上,叶片技针形,有绿色脉,和竹子颇有相似之处。鸡冠菜同样分布在全国各地,它多长在水沟边及荒野中的潮湿地带,易于采集

时间:06-25

【海底椰】

海底椰夏季常见的汤料之一,有滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳等作用。它是一种生长在泰国原始森林中的野果树,有雌株与雄株之分,由于该树种和果实的外形像热带植物椰子,又

时间:06-02

【大蓟】

大蓟为菊科植物大蓟的地上部分或根。大蓟多年生草本,生于山坡、草地、路旁。分布于河北、陕西、山东、江苏、浙江、江西、福建、台湾、湖北、湖南、广东、广西、四川、贵州

时间:07-14

肠胃吸收不好怎么办, 10大健脾食物推

脾虚,为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度,或久病体

时间:11-01

孕妇不能吃哪些水果,孕妇不能吃10大

 孕妇不能吃的水果是很多孕妇都急于想了解的知识,那么孕妇不能吃哪些水果,小编整理了“孕妇不能吃的水果”这篇文章告诉你孕妇什么水果不能吃,希望给孕期的姐妹们提供

时间:10-12

最适合孕妇的十大高蛋白食物

怀孕对于女性来说,是一个特殊的时期。这个时期,准妈妈多吃些高蛋白质的食物是很重要的,因为体内的胎儿一些身体发育等都是离不开蛋白质类的提供,一个健康的宝宝是离不开

时间:11-01

补血食物有哪些_补血10大食物榜单

巧用食疗补血养颜是营养学提出的一种补血方法,通过日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充补血补气食物,那么我们日常吃的食物里面什么补血最高,下面我们就介绍一下补

时间:10-25

减肥水果排行榜前10,十大减肥水果排

吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果,因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果,可以让我们新陈代谢速度变快,从而减轻体重。还有部分水果不可以

时间:02-26

大学生实习报告范文

大学生实习报告范文 一、精选大学生实习报告范文 1、实习简介 ( 1) 实习目的:在大学毕业之际,毕业实习是极为重要的实践性学习环节,通过阶段性时间的实习,为我们之后

时间:05-25

温馨的句子

温馨的句子 1. 寒冬里,温暖更弥足珍贵。这时,人们才知道太阳的可贵,谁都渴望阳光明媚,当空普照。 2. 在我家里,每到吃晚饭的时候,就有筷子声在动来动去,这不是馋嘴,

时间:06-02

英语四级作文范文

英语四级作文范文 一、四级英语作文范文大全 On a Harmonious Dormitory Life Dormitory life is an indispensable part of college life. But sometimes the harmony in t

时间:05-25

酒店5大管理原理

酒店管理专业知识大全 一、 六个酒店管理原则 酒店是面向社会的服务行业,要完成对客服务工作,需要各个部门的密切合作,由各个岗位共同来完成。这就需要有统一的管理原则

时间:08-23

议论文范文

一、高中满分优秀议论文范文1000字 蓦然回首,我们追随光阴的痕迹,掬一捧清泉回味它的滋味,立感醇香厚重。有一团火焰在我的胸中澎湃,我想唱首歌,表达我的心中理想;我

时间:05-17
食材
药材
十大