常识坊-常识网
常识网 > 食材 > 水果类 >

【哈密瓜】--哈密瓜的作用及功效,哈密瓜的做法大全

2019-08-16>>来源:常识坊整理

 

【哈密瓜】--哈密瓜的作用及功效,哈密瓜的做法大全

目录

一.哈密瓜的主要营养:
二.哈密瓜的食疗功效:
三.哈密瓜的功效和作用:
四.哈密瓜的适宜人群及禁忌:
五.哈密瓜的常用吃法(做法)大全:

 

一.哈密瓜的主要营养:
    蛋白质、膳食纤维、钙、铁、维生素A、维生素B、维生素C

二.哈密瓜的食疗功效:
    清热解暑、止渴除烦、治疗感冒、预防冠心病等

三.哈密瓜的功效和作用:
   1.美容护肤哈密瓜中含有大量的抗氧化剂,能够抵抗对细胞造成伤害的氧自由基,而氧自由基就是暴晒中所造成的,会加剧肌肤的衰老黑化,而哈密瓜则能防止人们的皮肤被晒伤。

   2.生津止渴经常感到身心疲惫、心神不安以及口臭的人可以通过食用哈密瓜来帮助改善。

   3.催吐哈密瓜的蒂含有苦毒素,能够刺激胃壁的粘膜引起呕吐,适量的内服是可以救治食物中毒的。

   4.防冠心病哈密瓜中含有丰富的钾元素,钾元素则能帮助保持正常的心率和血压,从而预防冠心病。

   5.润肠通便哈密瓜有丰富的膳食纤维,能有效的促进肠胃蠕动,帮助人体润肠通便。

   6.增强免疫力哈密瓜中含有的蛋白质能为人体提供能量,参与生理功能的调节,增强机体的免疫力。

   7.增强造血功能哈密瓜中富含维生素A、B族维生素能促进人体的造血功能,还可以缓解身心疲惫。

四.哈密瓜的适宜人群及禁忌:
    一般人皆可食用,适宜于贫血、便秘、胃病、咳嗽痰喘、肾病等患者。禁忌人群:哈密瓜性凉,不宜多吃,而患有脚气病、黄疸、腹胀、产后、病后及糖尿病患者不宜多食。


五.哈密瓜的常用吃法(做法)大全:
1.葡萄哈密瓜汁的做法
    (1. 哈密瓜洗净后去皮,去籽,切块备用。

    (2.葡萄洗净去皮去核,与切好的哈密瓜一起放入榨汁机榨汁。

    (3.将榨好的果汁倒出,加适量凉白开搅匀即可。
  
2.哈密瓜南瓜粥的做法
    (1.大米洗净后用清水浸泡30分钟备用。

    (2. 南瓜洗净后磨成糊状;哈密瓜去皮、籽,洗净后磨成糊状。

    (3.将大米磨碎后加水熬煮成粥,然后将南瓜倒进米粥里煮一会儿,最后放进哈密瓜煮沸即可。

3.哈密瓜奶的做法
    (1.将哈密瓜去皮,去籽,放入榨汁机中榨汁。

    (2.将哈密瓜汁、鲜牛奶放入榨汁机中。

    (3.加入凉开水、蜂蜜,搅打均匀即可。

 

【芦柑】

橘子常与柑子一起被统称为柑橘,颜色鲜艳,酸甜可口,是日常生活中最常见的水果之一。 柑果实一般较大,但比柚小,圆形而稍扁,皮较厚,凸凹粗糙,果皮较易剥离,其种子大

时间:08-17

【荔枝】

荔枝(学名:Litchi chinensis Sonn.)原产于中国南部,是亚热带果树,常绿乔木,高约10米。果皮有鳞斑状突起,鲜红,紫红。果肉产鲜时半透明凝脂状,味香美,但不耐储藏。

时间:08-17

【葡萄】

葡萄(学名:Vitis vinifera L.)为葡萄科葡萄属木质藤本植物,小枝圆柱形,有纵棱纹,无毛或被稀疏柔毛,叶卵圆形,圆锥花序密集或疏散,基部分枝发达,果实球形或椭圆形

时间:08-16

【橘子】

橘子,学名:Citrus,也称桔子,是芸香科柑橘属的一种水果,含有丰富的糖类,还含有维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等,有益健康。

时间:08-17

【香蕉】

香蕉,芭蕉科(Musaceae)芭蕉属(Musa)植物,又指其果实。热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富于营养,终年可收获,在温带地区也很受重视。植株为大型草本,从根状茎发出,由

时间:08-17

火龙果

火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性水果,在自然状态下,果实于夏秋成熟,味甜,多汁

时间:08-17

全球十大高楼

世界级高楼的建设都是有一个过程,都要经过规划、预备建设、建设中、封顶、建成和投入运营的过程,而且这一过程往往需要经过几年、十几年甚至几十年。今年是2017年,世界高

时间:07-28

苏州四大名园分别是那几个

苏州四大名园,世界文化遗产,包括建于宋代的沧浪亭、建于元代的狮子林、建于明代的拙政园,建于清代的留园。

时间:10-09

世界三大名刀

花纹刃的铸造技术,由于地区不同和持刃者的区别形成了各自的风格,其中以伊斯兰诸族的大马士革平面花纹刃,马来诸族的糙面焊接花纹刃和日本平面碎段复体暗光花纹刃最为出名

时间:09-30

补肾蔬菜有哪些?补肾10大蔬菜排行

如今,肾的健康问题已经越来越被人们所重视。而人们往往会采取一些药物治疗。但是,是药三分毒。药在补肾的过程中往往会给患者带来一些副作用。因此,中医有句古语,药补不

时间:10-25

网络十大神兽

中国网络十大神兽,是网友的恶搞作品。来源很广,并且现在还在补充。现在我们来了解下都有哪些神兽吧!

时间:10-14

四大凶兽分别是?

四凶,中国神话传说中由上古时代的舜帝流放到四方的四个凶神。中国古代神话四大凶兽分别是:形象如同巨大的狗的“混沌”、人头羊身并且腋下长眼睛的“饕餮”、生有翅膀的大

时间:10-11

关于时间的句子

关于时间的句子 1、 昨天唤不回来,明天还不确实,你能确有把握的就是今天。 2、 把握住今天,胜似两个明天。 3、 时间最不偏私,给任何人都是二十四小时;时间也最偏私,

时间:05-17

工作自我鉴定范文

工作自我鉴定范文 一、 护士工作自我鉴定范文 时光匆匆而过,从一名大学生,走上社会,走进医院,我成为一名救死扶伤的护士。本人从 XX 年进入 XX 职业技术学院就读以来,

时间:06-04

苏格拉底名言

苏格拉底(希腊语:Σωκράτης/英语:Socrates,公元前469年—公元前399年),古希腊著名的思想家、哲学家、教育家、公民陪审员。苏格拉底和他的学生柏拉图

时间:08-02

自主招生自荐信范文

自主招生自荐信范文 一、自主招生自荐信怎么写 自荐信在自主招生中就如同学生的门面,它决定了审核老师对于你的第一印象。一篇自荐信,到底什么该写,什么不该写?今天我们

时间:05-30

房地产入门基本知识

房地产入门基本知识 一、房地产中的五证二书 1、五证 《建设用地规划许可证》:是建设单位在向土地管理部门申请征用、划拨土地前,经城市规划行政主管部门确认建设项目位置

时间:08-15

《狼王梦》读后感

读完《狼王梦》这本书后,我被母狼紫岚伟大的母爱深深打动了,她为了完成她已故丈夫黑桑的梦想:把自己的后代培养为狼王。历经艰辛与曲折,为此付出生命的代价。

时间:05-16
食材
药材
常识排行