常识坊-常识网
常识网 > 食材 > 水果类 >

【刺梨】--刺梨的作用及功效,刺梨的做法大全

2019-08-12>>来源:常识坊整理

 

【刺梨】--刺梨的作用及功效,刺梨的做法大全

目录

一.刺梨的主要营养:
二.刺梨的食疗功效:
三.刺梨的功效和作用:
四.刺梨的适宜人群及禁忌:
五.刺梨的常用吃法(做法)大全:

 

一.刺梨的主要营养:
    维生素B、维生素C、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸

二.刺梨的食疗功效:
    养胃健胃、提高免疫力力、排毒解毒、开胃消食、祛斑、养颜

三.刺梨的功效和作用:
   1.排毒养颜刺梨含有丰富维生素C,能祛斑养颜,去除身体的有毒物质,使女性脸色更好,同时也起到减肥的作用。

   2.助消化刺梨能帮助消化。

   3.清热消炎刺梨能清热消暑,对咽喉炎,口腔溃疡有治疗功效。

   4.抗氧化刺梨具有抗氧化、解毒的作用,有助于减少烟、酒、药物副作用及环境污染对身体的损害。

   5.强身健体刺梨有助于巩固结缔组织、强健皮肤、骨骼、牙齿和肌肉。

   6.降胆固醇刺梨能参与胆固醇代谢,帮助脂肪分解。

   7.排铅刺梨排铅效果显著。


四.刺梨的适宜人群及禁忌:
    一般人群均可食用刺梨。特别是想减肥的人群。禁忌人群:脾胃虚寒,慢性腹泻者勿食刺梨。

五.刺梨的常用吃法(做法)大全:

1.玉米刺梨粥的做法
    (1. 将玉米洗净,刺梨去皮,洗净,切片,粳米洗净。

    (2.把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,文火煮成稀粥,调味即可,随量食用。 
  
2.刺梨冰粥的做法

    (1.将刺梨捣碎烂,然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

    (2.  把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥。

    (3.把粥放入冰箱内冷冻即可。

【香蕉】

香蕉,芭蕉科(Musaceae)芭蕉属(Musa)植物,又指其果实。热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富于营养,终年可收获,在温带地区也很受重视。植株为大型草本,从根状茎发出,由

时间:08-17

【橘子】

橘子,学名:Citrus,也称桔子,是芸香科柑橘属的一种水果,含有丰富的糖类,还含有维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等,有益健康。

时间:08-17

【葡萄】

葡萄(学名:Vitis vinifera L.)为葡萄科葡萄属木质藤本植物,小枝圆柱形,有纵棱纹,无毛或被稀疏柔毛,叶卵圆形,圆锥花序密集或疏散,基部分枝发达,果实球形或椭圆形

时间:08-16

火龙果

火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性水果,在自然状态下,果实于夏秋成熟,味甜,多汁

时间:08-17

【荔枝】

荔枝(学名:Litchi chinensis Sonn.)原产于中国南部,是亚热带果树,常绿乔木,高约10米。果皮有鳞斑状突起,鲜红,紫红。果肉产鲜时半透明凝脂状,味香美,但不耐储藏。

时间:08-17

【芦柑】

橘子常与柑子一起被统称为柑橘,颜色鲜艳,酸甜可口,是日常生活中最常见的水果之一。 柑果实一般较大,但比柚小,圆形而稍扁,皮较厚,凸凹粗糙,果皮较易剥离,其种子大

时间:08-17

补肾蔬菜有哪些?补肾10大蔬菜排行

如今,肾的健康问题已经越来越被人们所重视。而人们往往会采取一些药物治疗。但是,是药三分毒。药在补肾的过程中往往会给患者带来一些副作用。因此,中医有句古语,药补不

时间:10-25

世界三大名刀

花纹刃的铸造技术,由于地区不同和持刃者的区别形成了各自的风格,其中以伊斯兰诸族的大马士革平面花纹刃,马来诸族的糙面焊接花纹刃和日本平面碎段复体暗光花纹刃最为出名

时间:09-30

全球十大高楼

世界级高楼的建设都是有一个过程,都要经过规划、预备建设、建设中、封顶、建成和投入运营的过程,而且这一过程往往需要经过几年、十几年甚至几十年。今年是2017年,世界高

时间:07-28

网络十大神兽

中国网络十大神兽,是网友的恶搞作品。来源很广,并且现在还在补充。现在我们来了解下都有哪些神兽吧!

时间:10-14

苏州四大名园分别是那几个

苏州四大名园,世界文化遗产,包括建于宋代的沧浪亭、建于元代的狮子林、建于明代的拙政园,建于清代的留园。

时间:10-09

四大凶兽分别是?

四凶,中国神话传说中由上古时代的舜帝流放到四方的四个凶神。中国古代神话四大凶兽分别是:形象如同巨大的狗的“混沌”、人头羊身并且腋下长眼睛的“饕餮”、生有翅膀的大

时间:10-11

《狼王梦》读后感

读完《狼王梦》这本书后,我被母狼紫岚伟大的母爱深深打动了,她为了完成她已故丈夫黑桑的梦想:把自己的后代培养为狼王。历经艰辛与曲折,为此付出生命的代价。

时间:05-16

苏格拉底名言

苏格拉底(希腊语:Σωκράτης/英语:Socrates,公元前469年—公元前399年),古希腊著名的思想家、哲学家、教育家、公民陪审员。苏格拉底和他的学生柏拉图

时间:08-02

自主招生自荐信范文

自主招生自荐信范文 一、自主招生自荐信怎么写 自荐信在自主招生中就如同学生的门面,它决定了审核老师对于你的第一印象。一篇自荐信,到底什么该写,什么不该写?今天我们

时间:05-30

房地产入门基本知识

房地产入门基本知识 一、房地产中的五证二书 1、五证 《建设用地规划许可证》:是建设单位在向土地管理部门申请征用、划拨土地前,经城市规划行政主管部门确认建设项目位置

时间:08-15

工作自我鉴定范文

工作自我鉴定范文 一、 护士工作自我鉴定范文 时光匆匆而过,从一名大学生,走上社会,走进医院,我成为一名救死扶伤的护士。本人从 XX 年进入 XX 职业技术学院就读以来,

时间:06-04

关于时间的句子

关于时间的句子 1、 昨天唤不回来,明天还不确实,你能确有把握的就是今天。 2、 把握住今天,胜似两个明天。 3、 时间最不偏私,给任何人都是二十四小时;时间也最偏私,

时间:05-17
食材
药材
常识排行