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【海棠果】--海棠果的作用及功效,海棠果的做法大全

2019-08-12>>来源:常识坊整理

 

【海棠果】--海棠果的作用及功效,海棠果的做法大全

目录

一.海棠果的主要营养:
二.海棠果的食疗功效:
三.海棠果的功效和作用:
四.海棠果的适宜人群及禁忌:
五.海棠果的常用吃法(做法)大全:

 

一.海棠果的主要营养:
    维生素、胡萝卜素、糖

二.海棠果的食疗功效:
    健脾养脾、养胃健胃、调理肠胃、提高免疫力、滋阴补阴、开胃消食、降血脂、美白、抗衰老、有助发育

三.海棠果的功效和作用:
   1.营养丰富海棠果中碳水化合物高,相对热量较高,能补充一定热量,减肥时可适量食用。

   2.健脾胃经常食用海棠果能够增强脾胃的消化吸收能力,促进肠胃蠕动。

   3.促进身体发育海棠果富含维生素、胡萝卜素等身体发育必需的营养素,对于身体发育有很好的促进作用。
 
四.海棠果的适宜人群及禁忌:
    一般人群皆可食用海棠果。特别是脾胃不好的人群。禁忌人群:肥胖患者尽量少食海棠果。

五.海棠果的常用吃法(做法)大全:

1.干贝海棠果的做法
    (1. 干贝先泡水30分钟后将水份沥干,再用大火蒸40分钟,取出放凉后剥丝备用。

    (2.虾仁洗净去除肠泥后,加入后腿肉丁、太白粉及盐,用手拌打至有黏性,再加入其余所有内馅材料及调味料一起搅拌均匀,即为馅料。

    (3.将馅料分成12份,每张小黄皮内包入1份馅料,用虎口将烧卖收口捏起,上面的馅料用手稍微压平,再放入蒸笼中用大火蒸8分钟即完成。
  
2.绿沙海棠果的做法
    (1.将糯米粉与大米粉按4:1的比例纳盆,加适量的清水,揉成面团。出条下节子,用擀面杖擀成面皮。

    (2. 再压扁后包上绿豆沙心馅,搓成圆球形。中间穿个小洞,洞内插上火腿肠做的小把,形如海棠果生坯。上笼蒸熟后,撒上大豆粉与白糖即成。
   
3.海棠果米粉泥的做法
    (1.将新鲜海棠果洗净。

    (2.把海棠果切开,放在蒸锅里蒸熟。

    (3.将蒸熟的海棠果去核捣成泥,加少量白开水与米糊一起搅拌均匀。

    (4.放入盘中摆成笑脸状即可。
 

火龙果

火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性水果,在自然状态下,果实于夏秋成熟,味甜,多汁

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【橘子】

橘子,学名:Citrus,也称桔子,是芸香科柑橘属的一种水果,含有丰富的糖类,还含有维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等,有益健康。

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【芦柑】

橘子常与柑子一起被统称为柑橘,颜色鲜艳,酸甜可口,是日常生活中最常见的水果之一。 柑果实一般较大,但比柚小,圆形而稍扁,皮较厚,凸凹粗糙,果皮较易剥离,其种子大

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【荔枝】

荔枝(学名:Litchi chinensis Sonn.)原产于中国南部,是亚热带果树,常绿乔木,高约10米。果皮有鳞斑状突起,鲜红,紫红。果肉产鲜时半透明凝脂状,味香美,但不耐储藏。

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【香蕉】

香蕉,芭蕉科(Musaceae)芭蕉属(Musa)植物,又指其果实。热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富于营养,终年可收获,在温带地区也很受重视。植株为大型草本,从根状茎发出,由

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【葡萄】

葡萄(学名:Vitis vinifera L.)为葡萄科葡萄属木质藤本植物,小枝圆柱形,有纵棱纹,无毛或被稀疏柔毛,叶卵圆形,圆锥花序密集或疏散,基部分枝发达,果实球形或椭圆形

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