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心累了怎么办?如何不让自己心累

2019-08-23>>来源:常识坊整理

 

心累了怎么办?如何不让自己心累

目录

一、“心累”到底是个什么感觉
二、心累了怎么办
三、如何不让自己心累

一、“心累”到底是个什么感觉
1、明明工作不辛苦、却依然觉得很累。内心没有可以完全依赖的人。没有可以永远陪伴的人。觉得做任何事都是没有意义、也没有意思。

2、心中千言万语,却无人可说。时而自卑又时而自负,孤独迷茫,不知道现实生活中的努力是否存在意义。

二、心累了怎么办
1、读书:
书是人进步的阶梯,即便它不能帮你解决实质问题,但能给你一架向上的梯子,推动你进步,给你一个更好的视角。读书多了,内心会更宽阔,心中的负累也在不知不觉中变得轻了。

2、简单:
人的时间精力都是有限的,不可能方方面面都做好。大道至简,只有让生活变得简单一点,只抓要害和根本,才能让负累变少。就像个人计算机革命的领导者乔布斯,在过去十年当中——甚至更长的时候内,乔布斯在公众视线中出现时总是那一身着装:黑色高领毛衣、牛仔裤、运动鞋。心累的时候要学会把有限的精力用到最重要的事情上。

3、放弃:
在我们的人生路上,我们常常鼓励自己坚持就是胜利。但有时放弃比坚持还要重要。就像有人在沙漠当中找到了宝藏,他最开始把水和珠宝都背在身上想把珠宝带出沙漠,但他背着那么重的宝藏却没有办法走远。我们心累常常是因为不舍得放弃,所以往往只有等我们懂得放弃后才能真正的摆脱困境。

4、追求:
没有追求就像在风中飞舞的落叶,随风飘零,看似自由自在,却身不由已,难免心累。而如果有追求就像飞行的小鸟,可以向着自己的目标斗志昂扬的前进,即便遇风遇雨,也因心中的希望推动自己向前。有追求的人才会有满足感,才会有激情的去生活。

5、创新:
一成不变的生活会让人厌倦,也会阻碍人对生活的认知,让人沉沦萎靡。一成不变的生活就像让人生活在只有白色的世界中,即使有万事万物也容易让人视而不见。白色的世界需要一点红、一点绿、一点黄……心累的时候就尝试一件新的事情,会让生活燃起一星火苗,点亮人的灵魂。

三、如何不让自己心累
1、心累了,首要做的就是休息,不要再去想那么多的事情,心累了,做什么事情都不会有心情,就把手机关了,不让外界干扰,吃完饭,好好的休息休息。让自己的身心灵得到一个放松。

2、自己心累了,也就身心疲惫了,可以进行一下中医的按摩,打通全身的经络,让自己身上很多不通的地方全部都通了,身体舒服了,心情就会好起来,心就不会太累了。

3、为了防止心累,就要学会劳逸结合,再累的工作,也要找个时间每天坚持锻炼一下,跑步或者是其他的运动。让自己运动一下,也能够让自己的身心很放松。从而预防自己的心累。

4、改变自己的心态,我们在很多时候的时候,都是在付出,并且付出以后想能够得到一些什么,改变一下自己的心态,慢慢的调整,告诉自己,付出了,不一定有收获,因为不可能所有的事情都会按照自己的意愿走下去的。学会调整心态,渴望少了,奢望少了,心态也会好很多了。

5、有时候在工作上,会有同事之间的矛盾,领导之间的矛盾,上下级之间的不好的关系,背后的论断,如果我们为了别人而活着,总是在想别人怎么看我们,那我们会活的好痛苦,总是在改变自己,为了让别人对自己的态度改变,我们不能做到十全十美,只要我们问心无愧就好,做真实的自己,不为别人而活。

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