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维生素a、b、c、e的作用及与性功能的关系

2017-05-23>>来源:常识坊

维生素a、b、c、e的作用及与性功能的关系


 

第一:维生素a

 

维生素a,其主要功能是促进蛋白质的合成。维生素a缺乏时可以影响雄性睾丸组织产生精母细胞,输精管上皮变性,睾丸重量下降,精囊变小,前列腺角化。雌性卵巢缺乏维生素a,影响雌激素的正常分泌。

 

第二:维生素b

维生素b12,因含金属元素钴,又叫钴维生素。维生素b12的生理活性在很大程度上取决于钴。钴能够减少组织的耗氧量,从而提高对缺氧的耐受性,促进机体组织在缺氧环境中的活力,长期素食者因缺乏维生素b12,精液中精子的浓度比其他人明显低,精液产生量也较其他人少,影响正常的性功能。

 

第三:维生素e

维生素e,有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素e与维生素a均能改善血液循环,可以提高毛细血管尤其是生殖器官部位毛细血管的运动性,可提高性欲、增加精子的生成。

 

第四:维生素c

维生素c的作用是降低精子的凝集力,有利精液液化。

精子性细胞中的遗传基因dna通过维生素c抗氧化功能得到保护,如果遗传基因被破坏可导致精子受精能力减弱以致不育。

 

含维生素c 最高的五种食物

 

1.酸枣(含900毫克) 

2.猕猴桃(含420毫克)

3.掐不齐(含270毫克)

4.决明子(含264毫克)

5.鲜枣(含243毫克)  

 

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