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春季养生的注意事项

2017-03-13>>来源:常识坊整理

 

春季养生的注意事项

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     春天里,万物欣荣,生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定,饮食调养就很重要。营养专家建议,春季饮食调养,必须遵循一定原则,有些食物宜多吃,有些食物则是少吃为妙。一些春季会出现的“症状”,也可以通过饮食来调理。

多禽少畜护心脏
      对于肉食,人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富,口感良好;怕是因为其脂肪含量高,容易与高脂血症乃至冠心病、中风、糖尿病等疾病挂钩。如何解决这个难题呢?窍门之一就是多吃禽肉少吃畜肉。

      畜肉脂肪中饱和脂肪酸多,胆固醇也高,而鹅、鸭、鸡等禽肉不仅脂肪较少,而且所含脂肪的结构更接近橄榄油,故有保护心脏作用。

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秋天养生秘诀:注重排毒

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小寒节气防病养生攻略

民间有句谚语:小寒大寒,冷成冰团。小寒是与二十四节气中最后一个节气大寒相比较而言,寒即寒冷的意思,表明已进入一年中的寒冷季节,古人认为,此时天气寒冷,但还未到达

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女人养生抗衰老应吃的食物

祖国医学认为,容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛,面容才可能明亮红润,白里透红,要想延缓容貌的衰老,就必须增强五脏六腑的功能

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暴饮暴食更容易让你未老先衰,吃过饱

面对美味佳肴,人们难免有大吃一顿的冲动,有人甚至因此不到吃撑决不放筷子。 但是科学家最近的一项研究发现,长期饱食的人大脑更容易早衰。据称长期饱食会使人体内热量摄

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中国长寿第一人的养生之道

彭祖的五大养生术 彭祖的传说虽然充满了浪漫的神话色彩,但是从古代的各种典籍来看,历史上的确存在过这样一位善于养生,寿命大大长于一般人的彭祖,并且历史上也的确有过

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日常养生之经络养生

经络养生,听起来似乎无比深奥,其实,我们在日常生活中通过经络养生保健并不需要去完全掌握经络的知识,只要掌握一些小技巧,也许只要一分钟,自然可以感受到经络养生的妙

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新美容养颜策略,从根本上保养肌肤的

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世界十大禁画

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九大体质有哪些!分别是什么?

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中国三大火神分别是谁

火神是民间俗神信仰中的神祇之一,中国民间信仰和传说中最著名的火神为祝融。中国各族都有火神祭祀的风俗,由于地区不同,历史文化不同。

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世界街舞舞王十大排名

相信说起来街舞很多年轻人都十热情满满,而这种起源于黑人的平民的舞蹈近年来已经流行到了世界的每个角落,俗话说:三百六十行,行行出状元,但令人意外的是,十大世界街舞

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维生素C最多的十大蔬菜_维生素C含量

维生素C:是一种多羟基化合物,又称抗坏血酸,维生素C为抗体及胶原形成,具有维持免疫功能,羟化与羟色胺,保持血管的完整,促进非血红素铁吸收等所必需,同时维生素C还

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感恩老师的句子

感恩老师的句子 1、 您授予我们知识,您指给我们向前的路。你如同母亲一样保护我们。作为您的学子祝身体健康,一帆风顺 ! 2、 老师是神圣的职业,你们为了我们的学习、成长

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一、简短煽情的毕业句子 1、那个花季,我送朋友离去,小路静静地向前伸展,偶尔也有太阳雨飘起。 2、看着空荡荡的宿舍和柜子,总觉得留下了什么,原来我留下了我对你们的思

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经典除夕祝福句子汇编

一、开心除夕句子 1、除夕之夜钟声响,鞭炮齐鸣过新年。合家老少齐欢笑,平平安安又一年。迎来幸福吉祥到,花好月圆人不变。财源滚滚进门来,事业顺利得丰产。祝你除夕之夜

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请假条范文

一、请缺席会议假 请假条 xx部长: 我是xxx,由于_____的原因不能来参加___周的____会议,望主席和大家谅解。 请假人:xxx ____年____月____日 缺席会议假范文 二、 请缺

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脸和屁股的年终考核(经典)

脸和屁股年终考核,结果屁股比脸优秀,理由如下: 1. 光滑, 不易起皱; 2. 节俭, 不花钱保养也白净; 3. 细腻, 不易长斑长痘; 4. 时尚, 造型简洁; 5. 严肃, 不苟言

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泰戈尔经典语录,(中英文配对版)

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