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养生三大误区

2017-03-29>>来源:常识坊整理

 

养生三大误区

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    误区1 :看中医就是吃中药

  正解:西医把身体当做一部机器,某个零件坏损,更换维修一下。而中医把身体和精神当做整体,阴阳二气相互对立又相互依存,因此中医在治疗疾病时,往往通过让身体恢复到阴阳动态平衡的状态,不适状况也就治愈了。所以在预防方面更有优势。而调整的途径除了内服中药,还有药物外敷、冥想、芳香疗法、药浴以及心理疗法等。
 

  误区2 :养生是老年人的事

  正解:千万别以为养生仅仅是为了长寿,或认为养生只是老年人的事。养生在于调和阴阳,流通气血,保持身体健康,同时提高心理的调适能力。好皮肤也是养出来的。对任何年纪的人来说,养生都是必需的功课。
 

  误区3 :轻微不舒服就要去医院治疗

  正解:频繁看病吃药会降低人体自身的免疫能力。正所谓“是药三分毒”,吃药还有副作用。而人体免疫功能有很强的抗病毒能力和自我恢复能力,所以要健康,增强自身抵抗能力是第一。懂得一些居家的中医保养知识,既能防患于未然,即使有轻微不舒服,也能自行调养恢复健康。

拒绝春困!美味六大养生粥推荐

春季是万物复苏,阳气回升的季节,也正是养生的好时机。春困了无痕,春季同时容易出现湿热困乏等现象,因此春季饮食应该以清淡为主,少吃辛辣的食物,减少鱼肉的比例,进补

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一、心脏排毒食物 1 吃苦排毒 生活中也是需要一些合理的饮食进行排毒的,您在生活中就要注意。首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,自古

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气功养生操怎样练习?

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白菜最养生的吃法有哪些?

白菜是我们最常见的,很多人觉得大白菜没啥营养,不喜欢吃,其实不然,大白菜是我们最常见到的既便宜又健康的蔬菜,虽然大白菜价格便宜,但是白菜的营养价值却是极高的,它

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八大食物护“心”有术,对心脏有益的

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营养价值最高的10大野生菌排行榜

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