常识坊-常识网
常识网 > 常识之最 > 最好常识 >

叶酸片什么时候吃最好?

2019-10-20>>来源:常识坊整理

 

叶酸片什么时候吃最好?

目录

一、叶酸是什么?
二、叶酸片服用时间
三、叶酸片的图片
四、叶酸片的知识
一、叶酸片什么时候吃最好--叶酸是什么?
简介:叶酸是一种水溶性B族维生素,在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富.叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外,还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。 妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间,每天服用0.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。
 
二、叶酸片服用时间:每天早饭或者是晚饭后半小时
中国营养学会指出:育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4毫克,并持续至整个孕期。只要一天一片,早饭后半小时,或睡前服用,都是可以的,任何时段吃都不影响最终的消化吸收。
 
三、叶酸片的图片
 

四、叶酸片的其它相关知识
1、包含叶酸的食物
叶酸其实大量储存于绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中。孕妈妈们平时应多吃富含叶酸的食物:含叶酸蔬菜:菠菜、西兰花、油菜、小白菜、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。含叶酸水果:猕猴桃、橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、石榴、葡萄、梨、苹果等。含叶酸动物食品:动物的肝脏、禽肉及蛋类,如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。其他:黄豆、豆制品、牛奶、燕麦、核桃等。

2、叶酸不能滥补:
孕妈妈们在服用叶酸片时,需要在医生指导下进行,叶酸增补剂每片中仅含0.4毫克叶酸,是国家批准的惟一预防药品(商品名称为“斯利安”)。而市场上有供治疗贫血用的“叶酸片”,每片含叶酸5毫克,剂量过大,可对孕妇和胎儿会产生不良的影响。切忌自己滥服药,乱买药。

酸奶什么时候喝最好?

一、酸奶什么时候喝最好--酸奶 1、简介: 酸奶蕴含着丰富的营养元素,现在的人们有很多都是将酸奶当成一种类似于零食的形式,用吃零食的方法来吃酸奶,这样是很不健康的,

时间:10-20

属马的几月出生最好?

一、属马的几月出生最好--生肖马 简介: 午马,十二生肖之一,地支的第七位,在时间上表示上午11时至下午1时(午时)。 二、属马的几月出生最好:一月、二月、三月、七月、八

时间:11-18

属龙的几月出生最好?

一、属龙的几月出生最好--生肖龙 简介: 龙在中国传统的十二生肖中排第五,其与白虎、朱雀、玄武一起并称四神兽。而西方神话中的Dragon,也翻译成龙,但二者并不相同。参见

时间:10-20

属狗的几月出生最好?

一、属狗的几月出生最好--生肖狗 简介: 生肖狗对应地支戌,而戌在一天十二个时辰中,是代表戌时,也就是十九点至二十一点,戌时,人们在临睡之前要巡视一番;很多时候,跟

时间:10-20

属猴的几月出生最好?

一、属猴的几月出生最好--生肖猴 简介: 猴在十二生肖中排行第九,与十二支配属申,故一天十二时辰中的申时---下午三点到五点又称猴时 二、属猴的几月出生最好:三月、

时间:11-14

属鼠的几月出生最好?

一、属鼠的几月出生最好--生肖鼠 简介: 鼠在十二生肖属于首位,与十二地支中配属,子,故一天十二时辰中之子时--晚上十一至凌晨一点,又称鼠时。 生肖鼠的由来据说,在

时间:10-20

营养价值最高的10大野生菌排行榜

野生菌生长在海拔2000--4000米,占全世界食用菌一半以上,野生菌味道鲜美,含有脂肪、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、多种矿物质和多种维生素,经常食用菌类,对增进健康、预

时间:03-18

碱性水果有哪些,10大碱性水果排名

水果大部分是属于碱性食物,因为水果中含有的钾、钠、钙、镁、铁等多种微量元素,在经过人体的消化吸收后,代谢出碱性食物,因此水果一般为碱性食物,下面我们就一起来看一

时间:10-25

世界十大禁画

一、情书 1、简介 这幅画悬挂在美国德克萨斯州一间叫「The Driskill Hotel」的酒店中。相传这间酒店一直闹鬼,这幅画就被指是造成一些新娘子在酒店中自杀的元凶。 2、故事

时间:07-12

世界十大黑帮

有些年轻人认为黑帮组织非常炫酷,认为是豪情壮义闯江湖,那么接下来我们来看看世界排名前十的十大黑帮都有哪些,是不是和你想象的一样呢?

时间:07-17

世界十大禁曲

一、《忏魂曲》 1、简介 《忏魂曲》(Deliver me)的曲作者是美国人,据说曲成之时即是他的忌日,一首看似悉数平常的宗教赎罪曲,却导致自杀者数以千计。故又被命名为《恶

时间:07-09

补肾干果有哪些?补肾干果食物10强排

随着当今生活水平的提高,补肾在男性中较为流行,临床补肾成了一个新空白。现今西医研制而成的壮阳药品种较繁多,但因为壮阳药市场鱼龙混杂,使得很多的使用者对于壮阳药和

时间:10-25

竞聘演讲稿范文

竞聘演讲稿范文 一、公选竞职乡镇长竞争上岗演讲稿 各位领导、各位评委: 大家好!今天很荣幸地站在这里参加公选竞职演讲。 首先,要衷心地感谢区委,通过深化干部制度改革

时间:05-30

唯美暖心的发朋友圈的晚安经典句子

一、唯美暖心的晚安句子 1.所有人和事,自己问心无愧就好,不是你的也别强求,反正离去的,都是风景,留下的,才是人生。晚安! 2.如果有缘,错过了还会重来;如果无缘,相

时间:06-07

失望的句子

1、不经意的叹息,时时撕碎着苍凉的心,如此心伤怎能轻易释然? 2、看着那些凋萎了的叶片,我从心里感到难过,那些小小的叶子就像是男女之间的一场爱情,能够禁得住一次次

时间:09-19

抖音上超火的生日句子汇编,写给朋友

一、抖音超火写给朋友的生日句子 1. 又一年,回首过去的一年,喜忧参半。即将又长一岁,不免轻轻微笑。生日快乐。 2. 生日快乐!祝福自己!又长一岁,应该又成熟了许多,不

时间:06-01

精选《在人间》读后感

读了马克西姆。高尔基的《在人间》,你才能真正地了解19世纪末期沙皇统治俄国时的黑暗和猥亵,龌龊。作品中主人公阿廖沙的原型就是高尔基本人,这一形象既是作者早年生活的

时间:06-12

大学生职业生涯规划书范文

大学生职业生涯规划书范文 一、最佳大学生职业生涯规划书范文 1、前言 站在人生的十字路口上,面对滚滚人流,看事态炎凉,这样逼着自己不得不收起曾经的稚气与天真,开始深

时间:05-26
食材
药材
最常识