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鱼肝油什么时候吃最好?

2019-12-11>>来源:常识坊整理

 

鱼肝油什么时候吃最好?

目录

一、鱼肝油
二、鱼肝油什么时候吃最好
三、伏尔加河的图片
四、伏尔加河的知识
一、鱼肝油什么时候吃最好--鱼肝油
简介:鱼肝油(也称“肝油”),是一种从鳕鱼等海洋鱼类肝脏中提取的油,通常为黄色到橙红色的透明油状液体,带有鱼腥味。狭义的鱼肝油指由海鱼类肝脏炼制的油脂,广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。鱼肝油中主要是维生素A和D,常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。
 
二、鱼肝油什么时候吃最好:上午
建议上午:鱼肝油什么时候吃,一般建议是上午九点吃鱼肝油,下午三点吃乳钙,上午下午分别晒半小时到一小时太阳,不要在中午太阳最强烈的时候晒,这样有助于钙吸收。 鱼肝油含有维生素A和D,可以防治佝偻病、干眼症和夜盲症,颇受家长欢迎。但是由于应用不当,超量服用鱼肝油而引起维生素A中毒。
 
三、伏尔加河的图片
 

四、伏尔加河的其它相关知识
1、鱼肝油作用
预防心血管疾病,改善内分泌功能等有着关键的作用、鱼肝油对防治佝偻病也有很大的作用、鱼肝油还可以帮助我们保护视力,预防夜盲、干眼症等眼病、增加机体的免疫力

2、食用持续时间
鱼肝油是一种天然保健品,平时食用能补钙,也能预防夜盲症,但短期服用鱼肝油根本看不到保健效果,它需要长期坚持服用,但三周岁以下的婴幼儿,连续服用鱼肝油的时间不能超过三个月,成人则可以连续服用六个月,在持续服用一段时间以后应该停止服用,如果需要间隔一个月左右继续服用就可以。

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