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木瓜怎么吃?木瓜的常见十种吃法

2019-07-06>>来源:常识坊整理

 

木瓜怎么吃?木瓜的常见十种吃法

目录

第一种、木瓜鲜鱼汤
第二种、木瓜鸡脚汤
第三种、木瓜牛奶
第四种、木瓜果盘
第五种、木瓜牛奶椰子汁
第六种、木瓜雪耳糖水
第七种、木瓜蜂蜜糖水
第八种、清炖冰糖木瓜
第九种、木瓜综合牛奶果汁
第十种、银耳炖木瓜
第一种、木瓜鲜鱼汤
a、材 料;
木瓜 1个(约1斤重),鲜草鱼 约1.2斤,干百合 1两,胡萝卜 1个,黄杏 8钱,党参 1两,姜 2片

b、做 法:
先将所有原料洗净,木瓜去核切成块,待水滚开后将所有原料放入锅内,然后用文火炖两个小时便可饮用。

第二种、木瓜鸡脚汤
a、材 料:
鸡脚两对,木瓜半斤(木瓜要青的),枸杞少量(不然汤会酸的)

b、做法:
同水煲一个小时要喝时加点盐就可以了,这样即不油腻而且富含营养,常吃还可以令人皮肤更加富有弹性。功效:滋补肝肾,美白,丰胸,润肤祛斑,而且对常用计算机的朋友可以减少辐射的伤害。

第三种、木瓜牛奶
a、 材 料:
木瓜150克,牛奶200cc.(约1大杯),香草冰淇淋(1小盒),糖1小匙(可加可不加)

b、做 法:
木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶,糖、冰淇淋适量,用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶制成,绝对新鲜香浓,当场饮用,若需外带,置放不超過30分钟(冬天)和20分钟(夏天),以保最佳风味。鲜奶中的钙质,木瓜中的维生素C,都是人体中所需的营养成份,适合天天饮用。新鲜木瓜冬天時会略带苦味,是正常現象,请安心食用。

a 、材 料:
木瓜半个,蛋黄1个,蜂蜜1大匙,牛奶200ml,柠檬半个。

b、做 法:
木瓜切成块,连同牛奶、蛋黄一起打成汁,再加入柠檬汁及蜂蜜,以使果汁更入口。本品若加上一点威士忌酒,味道更好。可作为正餐饮用。

a、材 料:
木瓜360克,鲜牛奶两杯,白砂糖适量,碎冰块适量。

b、做法:
1、选取新鲜熟透木瓜,去皮、去核,切成大块状,备用。2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中,打碎成浓汁,即可饮用。

c、功效:
润肤养颜。


第四种、木瓜果盘
a、做法
1、把八成以上熟木瓜切开数瓣,去皮,刮瓤,切成鲜果盘。

2、口感软滑、多汁,又香又甜。如果一次吃不完,剩下的部分最好不要去皮、刮瓤,可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏,几天内尽快吃完。

3、不要冷冻保存,以免口感不好。部分经过冬寒的木瓜可能会略带苦味,是正常现象,敬请安心食用。

第五种、木瓜牛奶椰子汁
a、材 料
木瓜1/2个,鲜奶250cc,蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰块1/2杯。

b、做 法:
木瓜去皮对剖、去籽、切块,将所有材料放入果汁机搅拌约30秒,即可倒出饮用。

c、功 效:
含有丰富的维生素C,胡萝卜素,能有效恢复疲劳,对消化不良者也颇有助益。

第六种、木瓜雪耳糖水
a、原料:
一个夏威夷木瓜或者一个广东木瓜、水发雪耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许。

b、制作:
将选中的木瓜一刀两半挖去黑籽。将上述备好材料(洗净并滤去水分)分别摆入木瓜瓢内。上笼旺火蒸制15分钟即可。

c、功效
清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的胶质元素滋补且爽口;莲子安心养神,属古代妃女膳食必服之物,百合的营养价值很高;富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,并有一股特殊的清香,为其他食物所不及,加之龙眼肉、枸杞子滋补功效的配合;令这款甜品清新味美得令人停不了口


第七种、木瓜蜂蜜糖水
a、材料 :
木瓜1个、蜂蜜适量、水适量

b、做 法 :
用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去,去瓤,切片。将木瓜放入煲中,加适量水。. 煲滚后改用中火煲30分钟。放落蜂蜜调味。搅匀糖水,即可饮用。

c、功 效:
木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热;熟则性温,能补中,甘而平和,能解毒;柔而濡泽,能润燥。舒筋去湿,滋润五脏,而对十二指肠溃疡,咳嗽、吐泻亦具食疗作用。

第八种、清炖冰糖木瓜
a、材 料:
木瓜;冰糖;水。

b、做 法:
将木瓜去皮、去籽、切成块状。与冰糖和水一起煮20分钟,即可食用。

第九种、木瓜综合牛奶果汁
a、材 料:
木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量。

b、做法:
木瓜去籽挖出果肉;香蕉剥皮;柳橙削去外皮,剔除籽,备用。把准备好的水果放进果汁机内,加入牛奶、冷开水,搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用。

c、功效:
木瓜中的β胡罗卜素,结合香蕉的维生素E,可帮助解毒、纾解头痛、改善视力、皮肤发痒、头发掉落等恼人问题,比吃药更自然健康,又没副作用。

第十种、银耳炖木瓜
a、材 料:
银耳15克,木瓜(中等大,最好是自然熏熟)1只,北杏10克,南杏12克,冰糖适量。

b、做法:
将银耳用清水浸透发开,洗净;木瓜削皮去籽,切成小块;南北杏仁去衣,洗净,连同银耳、冰糖一起放入炖煲内,加适量开水炖煮20分钟后即可食用

c、功效:
滋润养颜。经常食用能养阴润肺,使皮肤得到滋润,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。

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